去稻城亞丁自助游的常備物品清單，希望能對你有所幫助，如果是跟團(tuán)游的話就沒有必要帶一些自助游的裝備了。 1、證件：身份證、學(xué)生證(如有請務(wù)必帶上，門票可半價)等證件、現(xiàn)金、銀行卡。 2、裝備：背包(女50L、男60L以上，帶防雨罩)、登山杖(在當(dāng)?shù)匮b備)、頭燈或手電、電池、指南針、軍刀、吹風(fēng)筒(可吹干衣物)、水壺或水袋、紙巾及濕紙巾(在當(dāng)?shù)刭徺I)、防曬霜SPF30-50(高原紫外線強(qiáng)烈)、潤唇膏(高原氣候干燥)、個人衛(wèi)生用品、相機(jī)(膠卷)、相機(jī)電池、雪鏡或者墨鏡(防止雪盲)、近視者多備一副眼鏡(建議將隱形眼鏡換戴明鏡)。 3、衣物：羽絨服、毛衣、抓絨衣褲、保暖內(nèi)衣、沖鋒衣褲或雨衣(防水性能一定要好)、泳衣(褲)、遮陽帽、保暖手套(最好防水)、防水登山鞋、(拖鞋)。 4、藥品：抗高原反映藥物(如紅景天膠囊、肌苷片、心源素、葡萄糖粉、花旗參、散利痛、頭痛粉、安定等，紅景天膠囊和肌苷片需提前三天服用)、感冒藥(白加黑)、退燒藥(百服寧)、抗生素(利君沙、諾氟沙星膠囊、先鋒6號)、止瀉藥(瀉立停，黃連素，氟派酸)、潤腸藥(保濟(jì)丸)、清熱解毒藥、活絡(luò)油、云南白藥、創(chuàng)可貼、驅(qū)蟲藥(沙姜粉)、復(fù)合維生素。 5、高能量速食品：牛肉干、壓縮餅干、火腿腸、午餐肉、巧克力、奶糖等。可在成都購買，前提條件是你得早點到成都。

沖鋒衣褲 防蚊藥品 個人衛(wèi)生用品 當(dāng)然錢肯定是要帶的（呵呵） 小刀一把 藿香正氣液（拉肚子等用）最好帶個睡袋 那邊住宿條件不好，用自己的睡袋比較好

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