人人都想去旅游的最佳朝圣地，提前做好旅游攻略，防止被坑
如果這一生只能有一次旅游的機會(huì )的話(huà)，我會(huì )選擇帶上背包去拉薩。今天這篇推文，讓我給大家好好分享下去拉薩的旅游攻略，盡可能全面的防止大家踩雷。
進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢(xún)注意事項，做到心中有數，避免無(wú)謂緊張。禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過(guò)于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進(jìn)入高原。如果你從未進(jìn)過(guò)高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進(jìn)入高原。
關(guān)于穿搭的話(huà)，休閑裝、戶(hù)外裝、運動(dòng)服等都適用，建議外套選雙層或厚層的；保暖里衣：毛衣或保暖套裝類(lèi)，怕冷、體質(zhì)弱者可適當添加。 西藏的秋景是很漂亮的，不同顏色從山上依次傾斜下來(lái)，徒步阿里，墨脫等路線(xiàn)的人也多，如果去阿里這些高海拔地區的話(huà)要帶上毛衣，羽絨服等保暖衣，這些地區的晚上氣溫可能降到零下幾度。
嚴重感冒者不宜進(jìn)藏。感冒情況下，氣管、肺常有炎癥，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎，就得不償失了。此外，在高原地方一旦感冒要很長(cháng)時(shí)間才會(huì )痊愈。
剛到西藏，少活動(dòng)，多喝水。不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著(zhù)到處玩，先到市內逛逛，讓身體慢慢適應高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。
單身女性不建議搭車(chē)游玩川藏.川藏線(xiàn)有南線(xiàn)和北線(xiàn)，南線(xiàn)全長(cháng)2140千米，川藏北線(xiàn)全長(cháng)2412千米，一般徒步搭車(chē)都走南線(xiàn)，時(shí)間要一星期左右。 目前不推薦單身女青年徒步川藏線(xiàn)，特別是“窮游”西藏，失身是其次，命還是自己的，危險系數自己掂量。
初次進(jìn)藏的游客，我們建議線(xiàn)路安排在一周左右為宜（不含大交通時(shí)間），比如去拉薩、林芝、巴松錯、雅魯藏布大峽谷、日喀則、納木錯8晚9日游，這個(gè)全景游線(xiàn)路是大眾選擇比較多的，對西藏的景點(diǎn)有一個(gè)比較全面的了解。
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