國民體質(zhì)監測暨體育健身指導鄉村行走進(jìn)遠安廣坪村
為了落實(shí)2018年國民體質(zhì)監測計劃，在市體育局的指導下宜昌市 2018年國民體質(zhì)監測工作正在如火如荼的進(jìn)行，本次監測分兩站進(jìn)行，分別是長(cháng)陽(yáng)和遠安，長(cháng)陽(yáng)站于上周五已經(jīng)圓滿(mǎn)結束，第二站我們來(lái)到遠安縣嫘祖鎮廣坪村，近百名村民在鎮文化站及村委會(huì )的組織下參與測試，本次監測的目的是為村民根據測試結果提出專(zhuān)業(yè)的健身運動(dòng)處方，大力推行全民健身。讓更多的村民參與運動(dòng)，科學(xué)健身，共贏(yíng)健康。切實(shí)做到勞逸結合，健康生活。
每位參加體質(zhì)測試者都將得到一份體質(zhì)評價(jià)報告，也被稱(chēng)為“運動(dòng)處方”，例如體質(zhì)測試表明“肺活量偏低”，“運動(dòng)處方”就是“加強有氧練習，發(fā)達胸廓肌肉群的力量，戒煙”；如果“閉眼單腳站立較差”，“運動(dòng)處方”是“加強下肢肌肉力量，選用能改善人體平衡能力的各種拳操練習”。“處方”包括單項指標評價(jià)和體質(zhì)綜合評價(jià)兩方面，并在此基礎上指出今后須加以改進(jìn)的方向。體質(zhì)監測就像一把“尺子”，使我們每個(gè)人都可以發(fā)現自己體質(zhì)的長(cháng)處和不足，因此是科學(xué)健身的重要依據。它可以使我們在鍛煉項目的選擇上，在鍛煉運動(dòng)量和周期的安排上，逐漸做到目標更明確，手段更科學(xué)，方法更合理，從而使科學(xué)健身、增強體質(zhì)成為一個(gè)看得見(jiàn)、摸得著(zhù)的前進(jìn)目標。因此，積極參加體質(zhì)測試，并在此基礎上采取有針對性的健身方法，才能做到科學(xué)健身，并逐步實(shí)現增強體質(zhì)、提高健康水平的目標哦！
本次體質(zhì)監測還得到宜昌市伍家區武術(shù)協(xié)會(huì )的大力支持，當我們體質(zhì)監測完開(kāi)出運動(dòng)處方以后，我們的健身指導教練將在群眾中推廣普及適合他們的運動(dòng)項目，除了健步走，羽毛球等這些常見(jiàn)的健身項目以外，我們帶來(lái)了健身氣功，太極拳，這些村民們不太常接觸的健身項目進(jìn)行現場(chǎng)授課指導。
12月5日我們的健身指導行遠安站將去到的是遠安縣棲鳳社區球館，12月6日將走進(jìn)華林寺鎮，屆時(shí)歡迎大家到現場(chǎng)去體驗。如果您也想參加我們的體質(zhì)測試，或者您也希望我們來(lái)到您的身邊，您可以留言或者私信給小編，說(shuō)不定下一站我們就會(huì )出現在您身邊。
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