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史上最危險的女人!DuaLipa性感又迷人誰擋得了?秀雕刻腹肌

被稱為「英倫危險甜心」的英國女歌手杜娃黎波(DuaLipa),低沉渾厚的嗓音,搭配亮麗火辣的外形,迅速在樂壇走紅,甚至出道短短幾年,就獲得多項大獎。

近日杜娃黎波在IG上發(fā)布一張火辣泳裝照,除了刻意特寫放大手臂上的刺青公布新專輯名稱,引起許多粉絲熱烈討論以外,又屬她有如雕刻般的驚人腹肌線條最為吸睛,出道前曾擔(dān)任過模特兒的她,對身材維持相當(dāng)講究,究竟如何養(yǎng)成火辣身材?趕緊往下看下去

杜娃黎波除了擁有美艷臉蛋以外,她火辣的身材以及雕刻腹肌更是經(jīng)常被網(wǎng)友拿來討論,馬甲線以及側(cè)邊的傲人前鋸肌肉,凹凸有致的線條實在驚人!

1.喜歡快狠準(zhǔn)!

杜娃黎波不喜歡漫長又低強度的運動,她認為這樣很容易因為時間過長而萌生放棄念頭,為了堅持下去以及養(yǎng)成運動習(xí)慣,她會把鍛煉時間移到早晨,并且搭配15分鐘HITT高強度運動,當(dāng)作早晨的開始,而且做完之后一整天的精神也會特別好!

2.混合式的訓(xùn)練!

除了早晨15分鐘鍛煉以外,有空閑時間她還會進行混合式鍛煉,主要因為忙于工作,經(jīng)常飛來飛去的關(guān)系,讓她必須從休息時間找出不同鍛煉方式,像是外宿在飯店的時候,她會進行瑜伽、彼拉提斯,雖然運動項目比較靜態(tài),但因不受場地限制,隨時隨地都可以進行運動,讓她的身材能維持在最佳狀態(tài)!

3.減少甜食攝取!

相信許多女生都是甜食控,就連杜娃黎波也是,但因為甜食除了攝取過多會造成肥胖以外,血糖升高亦會使大腦呈現(xiàn)昏昏欲睡的狀態(tài),因此杜娃黎波會刻意避開運動以及工作的時候吃甜食,預(yù)防精神不濟,還能避免攝取過多熱量引起肥胖產(chǎn)生。

每天花短短15分鐘就可以鍛煉出杜娃黎波的雕刻腹肌,還遭受游泳圈困擾的妳,趕緊試試看杜娃黎波的火辣身材維持方法吧!

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