導讀：羊湖一日游攻略（羊湖兩日游） 去 *** 旅游，好玩的一日游線(xiàn)路推薦? 兩天時(shí)間都用來(lái)游玩納木錯，還是一天玩兒納木錯，一天玩兒羊湖？ 關(guān)于從 *** 到納木錯一日游注意事項，哪些景點(diǎn)不容錯過(guò) 羊湖｜山南圣湖，純凈了幾個(gè)世紀，又美了多少數人

去 *** 旅游，好玩的一日游線(xiàn)路推薦?

你是否和我一樣厭倦了無(wú)聊的城市生活，每天上班、下班，呼吸著(zhù)刺鼻的尾氣，看著(zhù)令人心情壓抑的灰色天空，絲毫感受不到生活的快樂(lè )。真的好想插上翅膀，離開(kāi)地球表面，逃離地球。

雖然只是一點(diǎn)點(diǎn)小小的抱怨，不過(guò)還是希望能去一個(gè)能讓自己放開(kāi)心扉的地方釋放一下內心壓抑太久的渾濁之氣，不敢奢求太多，哪怕就是幾天短短時(shí)光，我想也是足夠的。

有一個(gè)地方，一個(gè)大地與天空最近的地方，一個(gè)凡人與神靈最近的地方，那就是 *** 。都說(shuō)行者的心里有一個(gè) *** 夢(mèng)，此生不去西 *** 生就不完整。去感受那信仰的力量，去看那大自然的神奇，開(kāi)啟一次 *** 之旅，實(shí)現那美麗的夢(mèng)！

*** 是一塊供靈魂歇腳的地方，那里有著(zhù)無(wú)數的傳奇神話(huà)，也是無(wú)數顆被凡俗生活所疲憊的心想要抵達的地方。我想，每一顆被世俗污染的心靈都應該來(lái)一次 *** 之旅吧，對于尋夢(mèng)者， *** 是一個(gè)久遠的夢(mèng)境；對于離去者， *** 是一個(gè)永恒的追憶；對于向往者， *** 是一個(gè)神秘的土地…

在都市的高樓林立上，在無(wú)情且錯雜的競爭中，在蝸居的斗室里失去了很多純凈的東西，只有在那廣闊天地的凈土，才能還原做個(gè)真實(shí)的人。 *** 圣地，矗立在云端，是夢(mèng)想中的天空之城！

川藏G318，中國最美的景觀(guān)大道

川藏線(xiàn)，是指連通四川成都與 *** *** 之間汽車(chē)通行的之一條公路——318國道，同時(shí)又被稱(chēng)為川藏公路，全長(cháng)有2142公里，是中國最長(cháng)的國道，也是中國最美的景觀(guān)大道。在此之前它的前身就是有著(zhù)千年歷史的茶馬古道。

▲怒江72拐

從天府之國成都一路向西，在崇山峻嶺、壯麗美景之間穿梭，應接不暇的自然風(fēng)光，如：攝影天堂新都橋、最后的香格里拉稻城亞丁、地球上最深的峽谷雅魯藏布大峽谷、人間仙境然烏湖、 *** 的瑞士林芝等等，多年以來(lái)，引無(wú)數行者盡折腰。

▲然烏湖

色達，轉山轉水只為那一抹紅色

色達，全世界更大的佛學(xué)院，這里匯集了全世界虔誠的佛教到這里來(lái)朝圣，凈化自己心靈。走進(jìn)佛學(xué)院非常的震撼，在海拔五千米里的山里建造了密密麻麻的小紅房子，史無(wú)前例的人文景觀(guān)。

這是一條在海拔4000米上飄揚著(zhù)的信仰的紅色經(jīng)幡，這是一片遠離紅塵喧囂的荒蠻山谷中心靈苦修的凈土。這里是靈魂的天堂，這里是生活的煉獄。2萬(wàn)顆虔誠的心，仿佛聽(tīng)見(jiàn)了佛的召喚，不分男女不分老幼不分國界，虔誠而堅定的遠離滾滾紅塵，在清貧里安放身心，讓經(jīng)文念出心的安寧。

稻城亞丁，藍色星球上最后一片凈土

稻城——亞丁風(fēng)景區位于四川甘孜藏族自治州南部，這里有雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊等景觀(guān)，仙乃日、央邁勇、夏諾多吉三座神山也使這里成了 *** 心中朝拜的圣地。

有人說(shuō)，稻城亞丁是“藍色星球上最后一片凈土”，這里最早是被美國探險家約瑟夫·洛克發(fā)現，后來(lái)英國暢銷(xiāo)書(shū)作家詹姆斯·希爾頓在洛克的滇藏探險故事中獲得靈感，創(chuàng )作了長(cháng)篇小說(shuō)《消失的地平線(xiàn)》，使亞丁聞名遐邇，以至于今天一些西方人還認為這兒才是傳說(shuō)中的“香格里拉”。

珠穆朗瑪峰，世界屋脊之巔

珠穆朗瑪峰，是這個(gè)蔚藍星球上，與銀河距離最近的地方。在沉寂了若千年后，你才告訴大家什么是真正的高度。于是你不再是風(fēng)雪的樂(lè )園，無(wú)人攀登的禁區。當不同膚色的人朝著(zhù)你相擁而來(lái)的時(shí)候，你開(kāi)始有些躁動(dòng)不安了，可你無(wú)法阻擋勇士們攀登的腳步。

青藏線(xiàn)，行走在世界屋脊的天路

青藏公路，進(jìn)藏的一條主要線(xiàn)路，它 和青藏鐵路并行交錯，擔負著(zhù)80%的進(jìn)藏物資的運輸，與川藏線(xiàn)318國道和滇藏線(xiàn)216國道相比，更加大氣磅礴，遼闊壯麗，具有獨特的美。

你曾穿過(guò)人山人海，在這里越過(guò)神山，跨過(guò)江河，跋涉荒野至極的無(wú)人區，穿過(guò)蔓延似海的戈壁，平均海拔4000米以上的海拔點(diǎn)綴著(zhù)大小不一的圣湖，這是何其壯闊的青藏高原風(fēng)光！

不忘初心，方得始終

『有關(guān)線(xiàn)路的再次優(yōu)化』

一條好的線(xiàn)路需要經(jīng)過(guò)不斷更新和迭代。基于隊友的建議和反饋以及上千車(chē)次的進(jìn)藏經(jīng)驗，我們每年都會(huì )對線(xiàn)路進(jìn)行調整，保證讓每位隊友都有一次滿(mǎn)意的藏地之旅…

今年我們的行程增添了珠峰大本營(yíng)，讓大家近距離感受世界之巔的震撼。在這神圣的圣山面前，連生命都是微不足道的，只有仰望與五體投地的誠服，可以表達此時(shí)的心情。

『關(guān)于邊防證』

擔心有些隊友出發(fā)前沒(méi)能辦到邊防證，或者沒(méi)有時(shí)間回到戶(hù)籍所在地辦理，所以，到 *** 我們做出了修整兩天的方案，目的之一就是為了確保所有隊員都能順利拿到邊防證。在 *** 辦理， *** 當地會(huì )收取一個(gè)人幾十或者200的費用，沒(méi)有邊防證是不能進(jìn)入到珠峰大本營(yíng)的。

『邊防證辦理流程』

邊防證辦理流程：在戶(hù)籍所在地政務(wù)大廳派出所窗口咨詢(xún)辦理，當地辦理是免費的，前往地點(diǎn)請注明珠峰（ *** 自治區、日喀則地區、阿里地區、山南地區、林芝地區、 *** 全境）（港澳同胞需要港澳通行證）

……

『不同車(chē)隊可供選擇』

豐田普拉多車(chē)隊

主要以底盤(pán)強度高、抗顛簸性能好、抗沖擊能力強、通過(guò)性好的豐田普拉多越野車(chē)為主。

SUV+商務(wù)車(chē)隊

增補了部分別克GL8商務(wù)車(chē)，根據往年隊友的說(shuō)法，此款車(chē)型乘坐舒適度極佳，我們的領(lǐng)隊和司機經(jīng)驗豐富，每人進(jìn)藏次數不下幾十次。

『沿襲非傳統的旅游方式』

采用拼車(chē)半自助旅行的方式，車(chē)輛全部為越野車(chē)或別克商務(wù)，一人一座，更加舒適體驗。全國召集驢友，成都 *** 出發(fā)，邊走邊玩，不趕路，沒(méi)有走馬觀(guān)花，隨時(shí)都可以停車(chē)拍照。食宿自由掌控，AA分攤，不腐敗，不自虐，杜絕旅 *** 業(yè)潛規則，無(wú)任何購物和隱形消費，真誠、透明、公開(kāi)，更大限度的實(shí)現旅行的自主化、個(gè)性化，以新銳的旅行方式和旅行理念去詮釋旅行的意義，還原旅行的本色。

好消息

從現在開(kāi)始，報名參加 *** 20天、18天、15天行程的隊友，前200位將每人免費獲得一張布達拉宮的門(mén)票！送完即止，先到先得，機不可失喲！

藏地穿越線(xiàn)路圖

行程簡(jiǎn)介

推薦線(xiàn)路一

◆川藏+珠峰+青藏大環(huán)線(xiàn)20日尋夢(mèng)之旅

A段行程：川藏線(xiàn)10天

D1：成都—汶川—馬爾康—觀(guān)音橋鎮 420km

D2：觀(guān)音橋鎮—翁達—色達喇榮五明佛學(xué)院—洛若鄉達縣城 210km

D3：色達—爐霍—新都橋 250km

D4：新都橋—稻城—香格里拉 410公里

D5：亞丁—日游

D6：亞丁一理塘—巴塘—芒康 550km

D7：芒康—左貢—八宿 360km

D8：八宿—然烏湖—米堆冰川—波密 220km

D9：波密—魯朗—林芝 220km

D10：林芝—工布江達—墨竹工卡— *** 400km（川藏線(xiàn)活動(dòng)結束）

B段行程：青藏線(xiàn)10天

D11： *** 自由活動(dòng)

D12： *** 自由活動(dòng)

D13： *** —羊湖—日喀則 380km

D14：日喀則—拉孜—定日 240km

D15：定日—珠峰大本營(yíng)—日喀則 560km

D16：日喀則—尼木縣—納木錯 385km

D17：納木錯—那曲—安多 360km

D18：安多—唐古拉山—格爾木 680km

D19：格爾木—青海湖 600km

D20：青海湖—西寧 260km

中午2點(diǎn)左右結束快樂(lè )的行程，要回成? ?的隊友，可以免費和我們繼續前進(jìn)！

推薦線(xiàn)路二

◆川藏+青藏大環(huán)線(xiàn)18日尋夢(mèng)之旅

A段行程：川藏線(xiàn)12天

D1：成都—汶川—馬爾康—觀(guān)音橋鎮 420km

D2：觀(guān)音橋鎮—翁達—色達喇榮五明佛學(xué)院—洛若鄉達縣城 210km

D3：色達—爐霍—新都橋 250km

D4：新都橋—稻城—香格里拉 410公里

D5：亞丁—日游

D6：亞丁一理塘—巴塘—芒康 550km

D7：芒康—左貢—八宿 360km

D8：八宿—然烏湖—米堆冰川—波密 220km

D9：波密—魯朗—林芝 220km

D10：林芝—雅魯藏布江大峽谷 123km

D11：林芝—工布江達—墨竹工卡— *** 400km

D12： *** —羊湖— *** 210km（川藏線(xiàn)活動(dòng)結束）

B段行程：青藏線(xiàn)6天

D13： *** 自由活動(dòng)

D14： *** （半日游）—當雄—納木錯 220km

D15：納木錯—那曲—安多 360km

D16：安多—唐古拉山—格爾木 680km

D17：格爾木—青海湖 600km

D18：青海湖—西寧 260km

中午2點(diǎn)左右結束快樂(lè )的行程，要回成都的隊友，可以免費和我們繼續前進(jìn)！

2018犇緣戶(hù)外自駕宣傳片

視頻為犇緣戶(hù)外俱樂(lè )部原創(chuàng )

行程安排

D0

成都 *** （宿：成都專(zhuān)用酒店）

全國各地—成都

今日亮點(diǎn)：逛錦里、寬窄巷子、賞川劇、喝蓋碗茶、吃小吃、吃火鍋……

全國各地的隊友今天將來(lái)到成都 *** ，統一入住 *** 酒店（費用AA前臺直接支付）。成都，是一座來(lái)了就不想走的城市。在這個(gè)西部休閑之都，品嘗當地特色小吃。推薦大家逛逛錦里、武侯祠、寬窄巷子、在人民公園喝茶、在春熙路看養眼的美女。下午5點(diǎn)左右一起共進(jìn)晚餐，品嘗成都最地道的火鍋（俱樂(lè )部請大家品嘗）！

今日提醒：

◆ *** 日為自由活動(dòng)，不是正式的行程，請在自由活動(dòng)時(shí)注意人身財產(chǎn)安全， *** 日不含保險。

◆到 *** 酒店報“犇緣戶(hù)外俱樂(lè )部”入住，費用AA前臺直接支付。

◆對于拼房的隊員，請在隊友群里交換聯(lián)系方式。

◆正常情況20點(diǎn)召開(kāi)行前會(huì )，講解注意事項，簽訂合同，支付尾款。

◆出發(fā)日前兩天早上9點(diǎn)到晚上9點(diǎn)提供免費接機/接站服務(wù)，俱樂(lè )部建群后請告知 *** 航班號及到達時(shí)間。

◆建議隊員們采購路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，藥品等，沿途資源比較匱乏，不容易買(mǎi)到。

D1

成都—汶川—馬爾康—觀(guān)音橋（宿：觀(guān)音橋鎮）

行程亮點(diǎn)：松崗直拔雕鏤、觀(guān)音廟

行程概述：住宿地海拔：2600米；行駛公里數；420公里；行車(chē)時(shí)間：8小時(shí)

早上從成都酒店出發(fā)，沿岷江而上，沿途車(chē)覽紫坪埔水利工程、大禹故里、地震遺址，然后經(jīng)汶川，桃坪羌寨，甘堡藏寨，理縣，隨后穿過(guò)鷓鴣山隧道，駛進(jìn)秀美修長(cháng)的梭磨河峽谷，經(jīng)過(guò)卓克基官寨，隨后抵達阿壩藏族羌族自治州州府所在地——馬爾康，沿途觀(guān)賞川西田園風(fēng)光，抵達松崗鄉，遠觀(guān)松崗直波雕堡。下午抵達觀(guān)音橋，有興趣的朋友也可以自行包車(chē)前往觀(guān)音廟進(jìn)行朝拜，但需要注意安全 。

今日提醒：汶川大地震已經(jīng)過(guò)去整整9年，沒(méi)人再輕易提起當年慘烈痛心的場(chǎng)景，但也從沒(méi)人敢輕易忘記，那些回憶永遠都是一道難以跨越的坎，永遠都在警醒著(zhù)人們。所以今天在這里緬懷、祭奠、拍照的朋友請不要大聲喧嘩、嬉鬧。

D2

觀(guān)音橋鎮—翁達—色達喇榮五明佛學(xué)院—洛若鄉達縣城（宿：色達縣或洛若鄉）

行程亮點(diǎn)：色達喇榮五明佛學(xué)院

行程概述：住宿地海拔：3890米；行駛公里數；210公里；行車(chē)時(shí)間：4小時(shí)

伴隨著(zhù)太陽(yáng)的升起，繼續往色達前行。一路上美景不斷，清晨的陽(yáng)光下黑? ?的牦牛與白色羊群若隱若現，微風(fēng)吹來(lái)云朵般柔和的牧歌。我們在下午抵達色達喇榮五明佛學(xué)院，不遠處的山頭上一座座紅房子映入眼簾。下車(chē)就可以去朝拜佛學(xué)院了，沿路可以看到散布的紅色屋子。金色的陽(yáng)光傾灑下來(lái)，山間的木屋仿佛沐浴在佛光中。傍晚可以徒步到佛學(xué)院山頂，站在那里聆聽(tīng)山間的陣陣梵音，靜靜的等候著(zhù)日落的降臨。色達的夜景非常漂亮，此時(shí)浮現在你眼前的只有“震撼”兩個(gè)字，一定不會(huì )讓您失望。

今日提醒：

◆色達佛學(xué)院旁的天葬臺每天都有天葬儀式，部分觀(guān)看者可能會(huì )有不適，所以心理承受能力不好的朋友建議不要觀(guān)看。

◆色達轉佛塔轉經(jīng)筒都是順時(shí)針?lè )较颉?/p>

◆拍攝色達夜景的朋友請注意保暖，夜間溫度在0度左右。

◆上山的交通換乘大巴車(chē)。

D3

色達—爐霍—新都橋（宿：新都橋）

行程亮點(diǎn)：雪上、草原、新都橋攝影天堂

行程概述：住宿地海拔：3300米；行駛公里數；250公里；行車(chē)時(shí)間：5小時(shí)

早拍攝五明佛學(xué)院晨曦后，經(jīng)過(guò)翁達、爐霍、道孚，抵達塔公拍攝雅拉雪山日落后，前往新都橋。新都橋沿線(xiàn)有10余公里被稱(chēng) 為“攝影家走廊”。地處在公路318國道南、北線(xiàn)分叉路口，是一片如詩(shī)如畫(huà)的世外桃源。

神奇的光線(xiàn)，無(wú)垠的草原，彎彎的小溪，金黃的柏楊，山巒連綿起伏，藏寨散落其間，牛羊安詳地吃草，川西的平原風(fēng)光美麗地綻放。

新都橋的藏式民居極有特點(diǎn)，有很寬敞的白墻院子和朱漆大門(mén)，房屋大都采用石料建造，朝陽(yáng)而居，采光極好，每座樓房的每面墻上開(kāi)著(zhù)三四扇窗戶(hù)，窗檐上用紅、黑、白等色彩描繪著(zhù)，象征人丁興旺、五谷豐登之意的日月或者三角形圖案。偶爾可見(jiàn)喜鵲在房前、溪邊、草地上飛翔、跳躍。

D4

新都橋—稻城—香格里拉鎮（宿：香格里拉鎮）

行程亮點(diǎn)：遠觀(guān)貢嘎山、高城理塘、毛埡草原、消失的地平線(xiàn)、稻城（中國最美的縣城、尊勝塔林……

行程概述：住宿地海拔：2900米；行駛公里數；410公里；行車(chē)時(shí)間：8小時(shí)

日出之前出發(fā)，翻越到高爾寺山頂，天氣好的情況下可以觀(guān)賞貢嘎山日出，壯觀(guān)震撼，然后一路下山經(jīng)過(guò)雅江縣城，隨后翻越剪子彎山，一路行駛在高原風(fēng)光中，藍的過(guò)分的天，白的太假的云，延綿起伏的雪山草甸，一切又都是那么真實(shí)，經(jīng)過(guò)稻城縣城后到達香格里拉鎮（亞丁景區門(mén)口），香格里拉鎮海拔較低，能充分的調節隊員對高原的適應，宿香格里拉鎮特色酒店或客棧。

今日提醒：今天的行程中美景、景點(diǎn)較多，要提前給相機、手機、充電寶充好電哦~

穿搭：保暖什么的最重要了，當然也要選拍照美美噠衣服哦~

D5

亞丁一日游（宿：香格里拉）

行程亮點(diǎn)：亞丁景區、仙乃日、央邁勇、夏若多吉峰、牛奶海、五色海、洛絨牛場(chǎng)…

行程概述：住宿地海拔：2900米；行駛公里數：70公里；行車(chē)時(shí)間（大巴）：來(lái)回3小時(shí)

乘早上之一班觀(guān)光車(chē)進(jìn)入景區，大家記得換上自己專(zhuān)業(yè)徒步裝備（登山杖是必備的）并帶上水喝干糧，去欣賞消失的地平線(xiàn)上最后的香格里拉“神仙居住的地方”，是香格里拉大旅游圈的核心部分，三座神山莊嚴神圣的坐落在這片世外桃源（仙乃日 央邁勇 夏若多吉），到達龍筒壩后換乘景區電瓶車(chē)到洛絨牛場(chǎng)，然后徒步或騎馬朝圣香格里拉之魂，亞丁三神山、牛奶海，感受身體下地域，靈魂上天堂，苦盡甘來(lái)，但有時(shí)候身體的透支，往往也是身心的透析。

今日提醒：

◆今日出發(fā)時(shí)間較早，請大家一定要遵守時(shí)間。

◆景區門(mén)票+大巴車(chē)：2 70（必選），觀(guān)光車(chē)：80（可選），騎馬上頂：300，旺季要漲到500（可選，大概70%的人沒(méi)馬都上不去吧，騎了馬的估計也有10%上不去，還有景區只有30匹馬，要騎馬，就得趕早）。

◆大家一定要記住最后一班大巴車(chē)的時(shí)間，千萬(wàn)不可在景區過(guò)夜（亞丁徒步只是我們此行程之一，大家不要太玩命了）。

◆五色海海拔較高，而且天氣變化異常，隨時(shí)都可能遇到暴雨和大風(fēng)，這也是可遇不可求的，請大家一定要放平心態(tài)，注意安全！

◆有教師證、學(xué)生證、軍人證、60歲以上的均可享受景區折扣。

D6

亞丁—理塘—巴塘—芒康（宿：芒康）

行程亮點(diǎn)：紅草地、海子山、兔兒山、理塘、毛埡大草原、姊妹湖（愛(ài)情海）、金沙江

行程概述：住宿地海拔：3850米；行駛公里數：550公里；行車(chē)時(shí)間：10小時(shí)

早上從香格里拉鎮出發(fā)，經(jīng)過(guò)海子山（海拔4500米）、兔兒山（海拔4690米），中午12點(diǎn)左右到達世界高城理塘（海拔4000米），用過(guò)午餐過(guò)后，一邊柏油路，一邊欣賞著(zhù)毛埡大草原的風(fēng)光，一邊聆聽(tīng)車(chē)內高原的音符，車(chē)子很快就到了海子山埡口（4680米），拐個(gè)彎就能看見(jiàn)聞名遐邇的姐妹湖（這個(gè)是從天堂掉落的寶石），下午4點(diǎn)左右到達四川邊界巴塘，經(jīng)竹巴籠、過(guò)金沙江大橋，進(jìn)入 *** 界，穿過(guò)進(jìn)藏的鬼門(mén)關(guān)海通溝。就到達今晚目的地芒康。芒康位于藏、川、滇三省的交界處。

今日提醒：今日行程適中，但仍需合理分配體力，預防高反。做好防風(fēng)保暖工作，圍巾手套也是必須的哦~

D7

芒康—左貢—八宿（宿：八宿）

行程亮點(diǎn)：瀾滄江、覺(jué)巴山、東達山、天路72拐、怒江大峽谷

行程概述：住宿地海拔：3260米；行駛公里數：360公里；行車(chē)時(shí)間：9小時(shí)

翻越拉烏山（海拔4376米）后過(guò)瀾滄江大橋，再翻越覺(jué)巴山和東達山（海拔5130米）到左貢縣城吃午飯，下午翻越業(yè)拉山（海拔4658米）就可以看到聞名于川藏線(xiàn)上的天路72拐，讓你感受一下川藏線(xiàn)的魅力，從更高點(diǎn)一路盤(pán)旋下降至更低點(diǎn)海拔3100米，到達怒江大峽谷，長(cháng)約18公里，過(guò)怒江大橋時(shí)大家切記不要拍照，這個(gè)是我們的軍事要塞，川藏線(xiàn)上的咽喉。

今日提醒：今日行程海拔起伏、急彎較多，有暈車(chē)的小伙伴要提前備好暈車(chē)藥哦~還是要注意防風(fēng)保暖工作哦~

D8

八宿—然烏湖—米堆冰川—波密（宿：波密）

行程亮點(diǎn)：然烏湖、米堆冰川、帕隆藏布江、藏王故里

行程概述：住宿地海拔：2700米；行駛公里數：220公里；行車(chē)時(shí)間：8小時(shí)

出八宿后翻越安久拉山（海拔4475米）就抵達然烏，然烏湖是帕隆藏布江之源，草地、森林、樹(shù)影以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，和著(zhù)碧藍的湖水、白雪皚皚的雪峰，景色如詩(shī)如畫(huà)。狹長(cháng)的湖面向西蜿蜒十余公里逐漸收縮成一道河谷（然烏湖的景色因季節變化而不同），在然烏湖吃過(guò)午飯后，達到米堆冰川景區（中國最美的六大冰川之一），可以玩上2個(gè)小時(shí)，后返回318國道上繼續向西進(jìn)發(fā)約100公里到達藏王故里。

今日提醒：

◆今天行程輕松，時(shí)間自由，一定要多拍美美的照片呦~

◆米堆冰川門(mén)票50元/人

◆需要騎馬上米堆冰川100元/人（可選）。

D9

波密—魯朗—林芝（宿：林芝）

行程亮點(diǎn)：通麥天險景觀(guān)、通麥小鎮風(fēng)光、魯朗石鍋雞、南迦巴瓦峰、林芝桃花

行程概述：住宿地海拔：2900米；行駛公里數：220公里；行車(chē)時(shí)間：6小時(shí)

早起在原始森林中穿行，向川藏線(xiàn)上最后的天險通麥進(jìn)發(fā)（現在的通麥已經(jīng)沒(méi)有天險，只有景觀(guān)了），過(guò)通麥后到達排龍門(mén)巴民? ?鄉，這里是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口。過(guò)排龍之后路況好轉，不久抵達具有“東方瑞士”之稱(chēng)的魯朗。在魯朗享受過(guò)有名的石鍋雞后，然后大家可以騎馬射箭，這是林芝貢布藏族最喜歡的游戲，欣賞完這個(gè)魯朗小鎮風(fēng)光后，穿過(guò)魯朗林海，在色季拉山（海拔：4720米）埡口遠觀(guān)中國最美雪山南迦巴瓦（海拔7782米，這是世界第十五高峰，能否看到雪山全景全拼人品和天氣咯）。

今日提醒：暮春三月藏東南，紫華如夢(mèng)桃花境。每年春天(3月中下旬)，林芝的桃花盛開(kāi)，都會(huì )迎來(lái)大批的攝影愛(ài)好者和游客。我們中午2點(diǎn)左右到達林芝一睹林芝桃花的美麗，門(mén)票30元/人。

D10

林芝—工布江達—墨竹工卡— *** （宿： *** ）

行程亮點(diǎn)：尼洋河風(fēng)光、林拉公路、米拉山、松贊干布出生地

行程概述：住宿地海拔：3600米；行駛公里數：400公里；行車(chē)時(shí)間：7小時(shí)

出八一鎮后駛入顏值更高的高速公路——拉林高速，旁邊還有迷人的尼洋河風(fēng)光，下午翻越川藏線(xiàn)上最后一座高山米拉山（海拔5013米），開(kāi)始進(jìn)入 *** 河流域，行經(jīng)偉大藏王松贊干布出生地，傍晚抵達圣城 *** 。

今日提醒：

◆終于到達圣城 *** ，一定要好好休息，養足精神，明天好好玩嘍~

◆米拉山口比較冷，拍照一定要注意防風(fēng)保暖哦~

D11

*** 自由活動(dòng)（宿： *** ）

行程亮點(diǎn)：八廓街、大昭寺、 *** 博物館、色拉寺、哲蚌寺…

行程概述：住宿地海拔：3600米

在 *** 自由活動(dòng)的時(shí)間，大家一定要合理規劃好行程，如果是旺季就要起早去預約布達拉宮的門(mén)票了，建議：八廓街、大昭寺、色達拉、哲蚌寺、藥王山逛逛。

大昭寺是 *** 寺廟之首，寺內供有釋迦牟尼12歲等身像，這也是許多朝拜者的終點(diǎn)。小昭寺供奉的是釋迦牟尼8歲等身像， *** 的寺廟很多，逛幾個(gè)最有代表性的就可以了。八廓街也叫八角街，位于 *** 市舊城區，是 *** 著(zhù)名的轉經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。

今日提醒：

◆布達拉宮門(mén)票一般需要提前一天預約，憑身份證原件或者護照原件到布達拉宮西側管理處預約。第二天根據預約劵上的時(shí)間，準時(shí)到達布達拉宮，進(jìn)入購票參觀(guān)。

◆在 *** 街頭的商店或攤點(diǎn)前買(mǎi)東西一定要記得砍價(jià)哦~

D12

*** 自由活動(dòng)（宿： *** ）

行程亮點(diǎn)：布達拉宮、藥王山…

行程概述：住宿地海拔：3600米

早飯過(guò)后參觀(guān)布達拉宮，布達拉宮是藏傳佛教信徒的圣地，是世界文化遺產(chǎn)，國家級的珍貴文物。因此，參觀(guān)布達拉宮注意事項需要大家提前了解一下避免出現一些不必要的麻煩。

參觀(guān)完布達拉宮后可以去斜對面的藥王山，登上山頂可以從另一個(gè)角度看布宮，尤其是晚上，在藥王山看夜景的布達拉宮非常壯觀(guān)。

游玩提示：晚飯后可自行到位于八廓街的瑪吉阿米（相傳那里是活佛定情的地方）享受美味的酸奶或甜茶，好喝的卡布其諾，藏醫院路的高山烘培咖啡也相當不錯。在夕陽(yáng)下俯瞰大昭寺廣場(chǎng)和八廓街的熱鬧街景，享受那獨特風(fēng)景！

今日提醒：

◆布達拉宮雪城現在是免費參觀(guān)，不限時(shí)。在進(jìn)入布達拉宮白宮之前，沒(méi)有限定旅游參觀(guān)時(shí)間，但在白宮里面的參觀(guān)時(shí)間限定為一個(gè)小時(shí)。

◆沒(méi)有進(jìn)入白宮之前，可以拍照，但進(jìn)入白宮之后，禁止拍照，請各位注意。

◆布達拉宮是莊重嚴肅的地方，不可以穿著(zhù)隨便，不能穿短褲、裙子進(jìn)去參觀(guān)。

◆在進(jìn)入白宮宮殿參觀(guān)的時(shí)候，為了表示尊敬尊重，請摘下帽子、墨鏡等裝飾，請自覺(jué)遵守。

◆進(jìn)入布宮參觀(guān)，禁止? ??帶液體、打火機、香煙等易燃易爆物品進(jìn)入。

◆布達拉宮里有各種功德箱，游客可以事先準備一些零錢(qián)，布施積德。

D13

*** —羊湖—日喀則（宿：日喀則）

行程亮點(diǎn)：羊卓雍錯、雅魯藏布江風(fēng)光

行程概述：住宿地海拔：3800米；行駛公里數：380公里；行駛時(shí)間：7小時(shí)

今天我們將要離開(kāi)日光之城，再次踏上旅途，首先所來(lái)到 *** 三大圣湖之一羊卓雍錯，在這里藍天觸手可及，此時(shí)的羊湖就好比一條藍色的絲帶鑲嵌于山間。游玩羊湖后繼續前行去往日喀則。

D14

日喀則—拉孜—定日（宿：新定日）

行程亮點(diǎn)：扎什倫布寺

行程概述：住宿地海拔：4200米；行駛公里數：240公里；行駛時(shí)間：4小時(shí)

早晨前往著(zhù)名的扎什倫布寺參觀(guān)。扎什倫布寺是藏傳佛教格魯派四大寺廟之一，金頂紅墻建筑群雄偉、深厚、壯觀(guān)，遠處眺望，殿堂疊聳，金碧輝煌，宏觀(guān)壯美。在這里你可以領(lǐng)會(huì )佛教的魅力與神奇，進(jìn)寺觀(guān)看，香爐紫煙升騰，貢臺燈火閃爍，眾佛尊容各異，形態(tài)逼真。大殿里，僧侶誦經(jīng)井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。午飯后踏上去珠穆朗瑪的征程，往日川藏線(xiàn)上的連綿高山已經(jīng)一去不復返，眼前的景色豁然開(kāi)朗。車(chē)窗外藍天白云觸手可得，公路一直延伸到天際。

兩天時(shí)間都用來(lái)游玩納木錯，還是一天玩兒納木錯，一天玩兒羊湖？

去羊湖一天回 *** 住 ,第二天去納木錯晚上再回 *** 。

去羊湖 ，然后直接去納木錯 ，住在納木錯 ，轉天回 *** 。

納木措，位于 *** 自治區中部，是 *** 第二大湖泊，也是中國第二大的咸水湖。湖面海拔4718米，形狀近似長(cháng)方形，東西長(cháng)70多千米，南北寬30多千米，面積1920多平方千米。

"納木措"為藏語(yǔ)，蒙古語(yǔ)名稱(chēng)為"騰格里海"，都是"天湖"之意。納木措是 *** 的"三大圣湖"之一。 納木措是古象雄佛法雍仲本教的之一神湖，為著(zhù)名的佛教圣地之一。

納木錯，是第三紀末和第四紀初，喜馬拉雅運動(dòng)凹陷而形成的巨大湖盆。其形成和發(fā)育受地質(zhì)構造控制，是經(jīng)喜馬拉雅運動(dòng)凹陷而成，為斷陷構造湖，并具冰川作用的痕跡。后因 *** 高原氣候逐漸干燥，納木錯面積大為縮減，現存的古湖巖線(xiàn)有8~10道，更高一道距現在的湖面約80余米。

4.羊卓雍措(YamdrokTso)，簡(jiǎn)稱(chēng)羊湖，藏語(yǔ)意為"碧玉湖"，是 *** 三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語(yǔ)中又被稱(chēng)為"上面的珊瑚湖"。位于 *** 山南地區的浪卡子縣， *** 西南約70公里處，與納木措,瑪旁雍措并稱(chēng) *** 三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓更大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍措面積675平方千米，湖面海拔4,441米。從 *** 到羊湖需要翻越5030米的崗巴拉山口。

5.羊湖,是高原堰塞湖，大約億年前因冰川泥石流堵塞河道而形成，它的形狀很不規則，分叉多，湖岸曲折蜿蜒，并附有空姆錯,沉錯和糾錯等3小湖。歷史上曾為外流湖，上述湖連為一體，湖水由墨曲流入雅魯藏布江，但后來(lái)由于湖水退縮成為內流湖，并分為若干小湖，其湖面高度相差不過(guò)6.5米。

關(guān)于從 *** 到納木錯一日游注意事項，哪些景點(diǎn)不容錯過(guò)

*** 的景點(diǎn)

1、布達拉宮

布達拉宮是國家AAAAA級旅游區，屹立在海拔3700余米的 *** *** 市中心北京中路的紅山上，占地面積40萬(wàn)平方米，建筑面積13萬(wàn)平方米，主樓紅宮高達115。703米。是 *** 地方規模更大、式樣最全，美麗如畫(huà)的宮殿。

2、大昭寺

大昭寺是 *** 現存最輝煌的吐蕃時(shí)期的建筑，也是 *** 最早的土木結構 建筑，并且開(kāi)創(chuàng )了藏式平川式的寺廟市局規式，環(huán)大昭寺內中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱(chēng)為“囊廓”，環(huán)大昭寺外墻一圈稱(chēng)為“八廓”，大昭寺外輻射出的街道叫“八廓街”即八角街。

3、珠峰大本營(yíng)

海拔5200米，是指觀(guān)看珠峰核心區環(huán)境而設立的生活地帶，中國境內的有兩個(gè)，西坡大本營(yíng)在 *** 自治區日喀則地區定日縣扎西宗鄉，東坡大本營(yíng)在定日縣曲當鄉的嘎瑪溝地帶，海拔5200米，與珠峰峰頂的直線(xiàn)距離約19公里。

4、納木錯

要帶的東西參考這個(gè)：入藏旅游注意事項

1、高原及高原反應并不可怕，用良好的心態(tài)去戰勝對高原的恐懼，這是預防高原反應的更好良藥。高原反應就象暈車(chē)一樣，與體質(zhì)好壞無(wú)關(guān)，人生能有幾次來(lái)到雪域高原？又有幾人能感受到高原反應？高原反應，也是來(lái) *** 旅游的一種體驗，要在戰略上藐視它。

2、關(guān)于抗高原反應藥物，來(lái)高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天適當服用奧默藍養片、吸氧、輸液等都會(huì )有效的緩解高山反應和心臟壓力。

3、動(dòng)作慢一點(diǎn)，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應該做的，因為動(dòng)作太快吃得太多都會(huì )消耗氧氣。

4、剛到高源并不是一定不能洗澡，關(guān)鍵是要注意不要感冒，雖然我們認為在高原感冒了也并不象傳說(shuō)中那么可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大你還沒(méi)有把握好，容易受涼。所以建議過(guò)一兩天再說(shuō)。

5、 *** 較為干燥，常涂潤唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺(jué)時(shí)在床頭放杯水可以使房間濕潤一點(diǎn)。

6、 *** 日照較強，防曬護膚品可以多帶點(diǎn)，為了旅途相對舒適，請攜帶帽子和太陽(yáng)鏡。

7、帶上厚一點(diǎn)的外套，到各旅游目的地基本都要經(jīng)過(guò)海撥5000米左右的高原美景，你不能只呆在車(chē)上看別人玩吧。

*** 三大圣湖之一，也是更大的圣湖，位于 *** 自治區中部，是 *** 第二大湖泊，也是中國第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形狀近似長(cháng)方形，東西長(cháng)70多千米，南北寬30多千米，面積約1920km2。

5、羊卓雍錯

簡(jiǎn)稱(chēng)羊湖，藏語(yǔ)意為“碧玉湖”，是 *** 三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語(yǔ)中又被稱(chēng)為“上面的珊瑚湖”。其位于 *** 山南市浪卡子縣， *** 西南約70公里處，與納木錯、瑪旁雍錯并稱(chēng) *** 三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓更大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。

羊湖｜山南圣湖，純凈了幾個(gè)世紀，又美了多少數人

文｜張七

瑪旁雍措、納木措和羊卓雍措是 *** 三大圣湖。在 *** 一個(gè)月，除了瑪旁雍措沒(méi)去，其他兩大圣湖，我都去了。

去納木措是為了看星空，去羊湖是因為近和它的美。瑪旁雍措坐落在岡仁波齊，離 *** 有點(diǎn)遠，就沒(méi)去了。

走之前，去一趟羊湖，我這一趟 *** 之旅也算是圓滿(mǎn)了。

雖然當天天氣不算特別好，不是艷陽(yáng)天，到最后甚至還下了冰雹，但旅程中的美景我都感受到了。

【01】雅江河谷

去羊湖的路上，風(fēng)景美了一路。就連最后一段蜿蜒無(wú)比的山路都是美的。

盡管山路十八彎，看起來(lái)有一點(diǎn)點(diǎn)險，但不影響我們的興奮和好心情。

我們下車(chē)的之一個(gè)風(fēng)景點(diǎn)，是雅江河谷石碑處，也就是雅魯藏布江河谷。

這個(gè)石碑是村民自己建的，上面站著(zhù)四只藏獒，可以合照，只要拍照就收費，十塊錢(qián)一次，這里只收現金。

好吧，沒(méi)現金，遠遠拍一張。就這樣，也被收費的 *** 說(shuō)了。

既然這樣了，有個(gè)事還是提一下。在 *** ，建個(gè)標志性景點(diǎn)石碑收費的地方，我遇到了兩個(gè)，都在羊湖一日游上? ?這種行為，我當時(shí)挺氣惱的。

事后想想，畢竟是人家出錢(qián)建的。只能說(shuō)，提醒下，別起沖突。真想拍照，就給錢(qián)吧，一般5元或10元。

路邊時(shí)不時(shí)也會(huì )有和藏獒合影，和小羊羔合影的地方，也是5元，或10元。都是 *** 自家養的，也是不容易，仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智吧。

不過(guò)，這里的風(fēng)景，真的沒(méi)話(huà)說(shuō)。天藍云白，天空仿佛觸手可及。

吹著(zhù)風(fēng)，看著(zhù)遠處的河谷，雖然聽(tīng)不到奔騰的河水聲，但看得見(jiàn)它奔流的方向。

要不是趕著(zhù)上車(chē)，真想在這一直吹風(fēng)看景。可一想到還有美景等我，再不舍，也得走。

看著(zhù)山峰上的藍天，離得那么近。好似爬到山頂，就能順手抓住白云，沿著(zhù)白云就能攀上天空。

【02】崗巴拉山口

從 *** 到羊湖需要翻越5030米的崗巴拉山口。我不確定是哪個(gè)山口，也不確定什么時(shí)候路過(guò)。

但這沿途的風(fēng)景是真的不錯，隔著(zhù)車(chē)窗，我都感覺(jué)美得冒泡。

湖圍著(zhù)樹(shù)，樹(shù)點(diǎn)綴著(zhù)湖。一個(gè)在岸上綠意盎然，一個(gè)在水里清波蕩漾。

【03】羊卓雍措山口

在羊卓雍措山口，一面是山峰和公路，一面是山峰和湖。

不管是往哪邊看去，風(fēng)景都美。

從羊卓雍錯山口，看羊湖，視覺(jué)效果非常好。能看到湖的大部分景色，能看清山的倒影。

清澈的湖水，純凈極了。平靜的湖面，風(fēng)吹不起半點(diǎn)漣漪。

在 *** ，瑪尼石堆很常見(jiàn)。藏族人認為石頭是有靈性的，所以會(huì )在路口，湖邊或者山上堆瑪尼石堆，祈福的意思。

路過(guò)瑪尼堆時(shí)要順時(shí)針繞一圈，再填上一塊石頭，所以時(shí)間越久瑪尼堆規模越大。

在這里，拍了好幾張照片，跳了好幾次，簡(jiǎn)直要放飛自我。還因為跳得太嗨，我的墨鏡在這跳飛了，沒(méi)了，找不到了。

【04】羊湖

我們到羊湖的時(shí)候，太陽(yáng)徹底沒(méi)了蹤影，天陰沉沉的，但不影響我們游玩。羊湖的水，清澈見(jiàn)底，那么純凈。

烏云密布，我以為等待我們的是大雨，沒(méi)想到是冰雹，不過(guò)那時(shí)，我們已經(jīng)開(kāi)始返程了。

【05】羊湖石碑

這個(gè)石碑也是當地 *** 建的，這里可以微信支付。我和同行的小張同學(xué)，一起花了10塊錢(qián)拍照，一次拍個(gè)夠。

如果是大晴天，應該會(huì )更美吧！

【06】羊湖邊

就算烏云密布，我們也可以在湖邊嗨個(gè)夠。眺望遠方，行走在湖邊。一邊拍，一邊構思景色，想象畫(huà)面。最后的效果還行吧。

【07】羊湖岸上

回到岸上，借著(zhù)山脈，再拍幾張，拍出大長(cháng)腿即視感。簡(jiǎn)直不要太高，哈哈哈……

【08】返程遇天梯

返程途中，天氣變好，出太陽(yáng)了。 *** 的天，就是這么任性，這么善變。

路上看到不少天梯，據說(shuō)是 *** 畫(huà)的，他們想死后借助天梯，找到通往天堂的路。

【09】歸途美景

就在離市區不遠處，大概一個(gè)小時(shí)車(chē)程的距離，我們的車(chē)子爆胎了，還好有備胎。反正停在路邊修車(chē)了。

不知道是返程太難受，還是別的什么原因，我暈車(chē)了。大寫(xiě)的尷尬，反正吐了。感謝同行小伙伴的照顧。

然而，一下車(chē)，沒(méi)多久，我又活蹦亂跳了。

剛開(kāi)始，還是靜靜欣賞路邊的風(fēng)景，偶爾拍拍小花，小草，小樹(shù)苗……

到后來(lái)，直接撒歡玩了。

在馬路邊拍照，要么坐著(zhù)，要么跳得飛起。我都干了，跳得可起勁了，自我感覺(jué)跳得老高了。興奮勁上來(lái)時(shí)，帽子也拋得飛起。

羊湖之行，就這么愉快的結束了。山南的風(fēng)景，全都印在我的腦海里，太美了。永遠也忘不了，那仿佛觸手可及的天空。

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