欧美在线二区,国产一二三区在线,一区二区视频网,视频福利一区,免费欧美日韩,在线播放国产一区二区三区,精品欧美高清一区二区免费

油麻素鮑魚

主料:

鮑魚200克, 姜末2克, 菠菜300克, 色拉油10克, 香麻油5克, 高鮮調(diào)味料5克, 老抽5克,

做法:

素鮑魚斜刀切片蒸5分鐘,菠菜燙熟排盤,將鮑魚排上面,油鍋加熱,下香油,爆香姜絲,加少許水,放調(diào)味料、生粉調(diào)水勾芡淋在鮑魚上面即可。

特點(diǎn):

菠菜通血 開胸膈 下氣調(diào)中 止渴潤燥.但其性屬寒涼,所以食用時可輔佐辛溫的芥沫或鮮生姜.它含鐵量很高約1.6-2.9mg/100g.常吃菠菜能令人面色紅潤 不易患缺鐵性貧血.但其含草酸較多,易與食物中的鈣結(jié)合成草酸鈣而有礙鈣的吸收.故吃菠菜時宜先用沸水燙軟,撈出再炒

灌阳县| 德庆县| 大化| 青冈县| 锡林郭勒盟| 商南县| 洪湖市| 澄迈县| 商都县| 祁阳县| 香港 | 乐清市| 林周县| 眉山市| 巩义市| 雅安市| 长阳| 太仓市| 温宿县| 温泉县| 遵义市| 嘉鱼县| 镇江市| 长汀县| 内丘县| 晴隆县| 池州市| 古浪县| 莱阳市| 康定县| 民权县| 阿合奇县| 安龙县| 彭水| 景德镇市| 泊头市| 正宁县| 嘉峪关市| 黑山县| 怀来县| 苏州市|