1.冬季咳嗽

咳嗽多發(fā)生在秋末冬初，遇到冷空氣咳不停。沒(méi)有痰，只是干咳。用黃蒿拌上雞蛋，攪勻。用香油來(lái)煎雞蛋。然后趁熱吃掉，睡覺(jué)，發(fā)汗。第二天就好了。注意，吃了藥再渴也不能喝水。否則無(wú)效。

2.減輕胃痛難忍

調整睡姿。經(jīng)常胃酸逆流導致胃痛時(shí)，可以采用調整睡姿的方式緩解。如采用右側在上，左側在下的睡姿，同時(shí)把頭部墊高，可避免胃酸逆流緩解胃痛。盡量松開(kāi)皮帶，可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一些。胃寒也可以導致胃痛，所以這個(gè)時(shí)候就要用熱水袋敷腹部，可以緩解胃部疼痛。

3.關(guān)燈后玩手機的傷害

手機強光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別不可逆的黃斑病。一旦得了黃斑病，就等于眼睛癌癥，只有等著(zhù)失明，因為現代醫學(xué)無(wú)法治療，更談不上治愈。

醫師表示，黃斑部病變多半是老年人出現的癥狀，但最近患者卻有年輕化趨勢。其中30到40歲患者增加3成，大多都是智能型手機重度使用者。然而熄燈后，不管是看手機，還是滑平板，不只黃斑部病變，初期會(huì )引發(fā)干眼癥，嚴重則讓白內障提早報到，甚至讓視力喪失，變成失明。病變初期，得接受雷射或注射類(lèi)固醇，才有機會(huì )治愈。醫師建議，除了多補充葉黃素，最重要的是戒除使用手機的不良習慣。

4.身體異味/狐臭

學(xué)會(huì )使用香水，去除體味！小S 有過(guò)一句極端之言：“如果我哪天沒(méi)涂潤唇膏出門(mén)，就感覺(jué)沒(méi)穿衣服一樣。”香水上癮，何嘗不是如此。適逢夏季將至，便是香水癮發(fā)作最厲害的季節。唯有冬季可以使香水生命力延續得更長(cháng)，哪怕是同一種香水也因噴灑的時(shí)間遠近、殘留量的多寡、織品的不同質(zhì)地等等，而反饋出斑斕多元的嗅覺(jué)體驗。

體味比較重的，或者有狐臭腋臭的，千萬(wàn)別想著(zhù)香水可以遮蓋，越遮蓋味道越難聞，小編推薦娛樂(lè )圈常用的普拉惠凈味水，祛味然后在噴點(diǎn)香水就OK了！價(jià)格挺便宜的，也很好用！不是做廣告哦，確實(shí)挺好用的，幾十塊錢(qián)的東西，名字也很隱蔽！自己上某寶搜吧~

5.興奮過(guò)度

身體疲勞、用腦過(guò)度或服用某些藥物后，可能會(huì )誘發(fā)神經(jīng)紊亂，睡覺(jué)時(shí)大腦會(huì )發(fā)出錯誤信號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。這種情況應從調節生活、飲食習慣入手，避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓，注意休息。平時(shí)可多吃一些薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿卜、香菇、大棗等。

6.手腳凍瘡

凍瘡是冬天極為常見(jiàn)的皮膚病。是由于冬季氣候寒冷，外露皮膚受到冷凍刺激，皮下小動(dòng)脈發(fā)生痙攣收縮。產(chǎn)生血液瘀滯，使局部組織缺氧，導致組織細胞受到損害。皮膚出現蒼白、紅腫、紫斑、灼癢、麻木、皮膚水皰、潰爛。直至天氣轉暖方痊愈，一些患者來(lái)年冬天會(huì )在原部位再度復發(fā)。傳統民間有不少土方，比如辣椒水、茄子秧煮水、蘿卜葉水等但效果實(shí)在有限，小編在這推薦shingen過(guò)冬寶，滋潤修復效果都非常好，藥店和天貓都有賣(mài)的，每年受凍瘡困擾的可以試試。

7.冬季保濕補水

冬天的風(fēng)帶走了肌膚中最重要的東西——水分，所以補水保濕就成了大風(fēng)天的當務(wù)之急。選用一些含有透明質(zhì)酸和植物精華等保濕配方的滋潤型乳液和化妝水，早上則用一些油性低的面霜，這樣才能保持風(fēng)沙不會(huì )被吸在肌膚上。

8.灰指甲

灰指甲不僅僅是影響日常的美觀(guān)，還可以引起很多并發(fā)癥，比如灰指甲真菌引起的婦科炎癥，“女性患灰指甲容易傳染到陰部形成霉菌性、白色念珠菌性陰道炎等婦科病，也會(huì )引發(fā)白帶增多、有異味、外陰瘙癢等，給女性帶來(lái)極大的煩惱。有的丈夫患有嚴重的灰指甲，結果將真菌傳染傳給妻子，導致妻子患上婦科病。雖然妻子接受正規治療，由于沒(méi)有意識到丈夫的灰指甲是感染源，結果造成疾病反復，總治不好。灰指甲不是什么不治之癥，現在治療灰指甲有外科手術(shù)拔甲（痛苦），內服抗真菌藥物（危害大，損害身體），局部外用抗真菌藥物治療，可以使用帝谷DIGU修甲液殺真菌的藥水。小編比較推薦這個(gè)方法。效果很好，而且口碑也很不錯，這種治療方法簡(jiǎn)便易行，不包扎、不耽誤正常生活工作。小編比較推薦這個(gè)方法！只要每天涂一涂就可以治好灰指甲了！天貓和各大藥店都有賣(mài)的，有需要的自己去搜下，鏈接就不會(huì )給了，免得大家罵我廣告狗。

9.頭發(fā)稀少

頭發(fā)少的朋友，可以把黑芝麻磨成粉(不要現成的黑芝麻糊)用熱水沖泡喝，配合牛奶(或好奶粉)，有助于頭發(fā)生長(cháng)，多大歲數都適用哦。如果沒(méi)時(shí)間煮也可以買(mǎi)谷太太五谷粉，沖泡就可以喝了！

10.多喝養生茶

冬季養生美容小常識，除了要在飲食方面注意之外，也可以多喝一些養生茶，這樣不僅能夠很好的溫暖身體，同時(shí)有具有補充微量元素、礦物質(zhì)以及養生的效果。例如每天服用適量的薏仁茶，連續服用一個(gè)月之后，你會(huì )發(fā)現皮膚變得越來(lái)越白嫩，臉上的黑斑也有了明顯的淡化。

11.迷人的胸姿

擁有天使般臉龐和魔鬼般身材一直以來(lái)都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，縱使有中國女性80%以上的人都在問(wèn)平胸怎么辦，也并不是每個(gè)愛(ài)美的女士都能如愿以?xún)敗?zhuān)家提醒：積極行動(dòng)，掌握正確的方法定可以為自己的美麗加分！盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。平胸的美眉推薦用美薇乳霜試試效果特別好用一個(gè)月就大了，自己去美容院或者網(wǎng)上買(mǎi)。想大就大，大的漂亮！做女人挺好！

12.剖腹產(chǎn)疤痕

全球有一半左右的女性生孩子是剖腹產(chǎn)，現在的生活水平提高了，營(yíng)養也好，胎兒都大，一般醫院都建議我們剖腹產(chǎn)，可能受傷的總是我們女人啊！肚子上長(cháng)長(cháng)的疤痕，漂亮的衣服不敢穿，海邊玩包的跟粽子一樣，泡溫泉也得把肚子擋上，哎，尤其是和老公那啥的時(shí)候，看到肚子上的硬硬紅紅刀疤，老公都提不起興趣來(lái)。我相信姐妹們都有這樣的感受吧，哈哈..給你們推薦日本進(jìn)口的臻元修復貼效果特別好，你們可以去試試，香港的莎莎化妝品連鎖，屈臣氏都有賣(mài)的，找不到的可以去天貓上看看！受益了一定記得給我點(diǎn)贊哦！完美的小肚子現在開(kāi)始擁有！啦啦啦...

13.腳氣/腳臭

腳臭,相信很多朋友都深受其苦,尤其夏天腳底出汗多，回到家里脫掉鞋子真是奇臭無(wú)比，有時(shí)候自己都能讓自己臭死，若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會(huì )越積越濃，臭氣異常強烈。小編常備世云堂腳臭粉快速祛除腳臭，有腳臭的朋友一定要試試，撒鞋里10分鐘腳臭即可祛除。希望能幫到你千萬(wàn)別去朋友家因為換鞋產(chǎn)生尷尬哦！常備沒(méi)錯淘寶有賣(mài)的很便宜很好用！有腳氣的也可以用下世云堂的腳氣噴劑，效果杠杠滴。不好用不推薦哈哈！

14.除汗毛、胡須

舊電池粉、堿粉等量,用醫用酒精調勻,過(guò)5分鐘即可自動(dòng)洗去,一日一次,5-7天后汗毛胡須即可自動(dòng)脫落,以后不會(huì )再發(fā),此方對皮膚無(wú)過(guò)敏,無(wú)刺激,無(wú)任何副作用。

15.雞眼/病毒疣

病毒疣，又分為尋常疣（絲狀疣跖疣趾疣），扁平疣，傳染性軟疣，尖銳濕疣等多個(gè)類(lèi)別。傳染性很強，不治療會(huì )越長(cháng)越多！可以用世云堂繭凈，對各種疣效果很好。我的跖疣就是它治療好的！大藥店都有賣(mài)的，也可以去他們天貓旗艦店買(mǎi)。病毒疣，疣是屬于一種病毒感染，長(cháng)相很像雞眼和疙瘩狀，粗粗的硬塊，所以常被病人誤以為雞眼而延誤治療。飲食：尖銳濕疣治療后在飲食上忌辛辣刺激性發(fā)物，如辣椒，海鮮，煙酒，牛羊肉，狗肉，鯉魚(yú)，蔥蒜，韭菜，香菜，筍類(lèi)等。多吃新鮮的蔬菜，水果，雞蛋，牛奶，適當體育鍛煉，注意勞逸結合，增加機體的免疫力，可以減少濕疣的復發(fā)。保持樂(lè )觀(guān)、健康的心態(tài)，可以調整機體內部系統，有利于疾病的痊愈。

16.面膜的選擇

許多女明星在分享自己的護膚心得時(shí)說(shuō)有每天敷面膜的習慣，網(wǎng)上一直流傳林志玲一年用1000張面膜，算下來(lái)每天要敷面膜將近3片。小編感覺(jué)不需要那么夸張，你只要做到不偷懶一周兩次次就可以了，貴在堅持，秋冬需要保濕美白的美眉可以用一下我美女經(jīng)紀人朋友推薦的日本臻元面膜。一線(xiàn)城市可以去香港莎莎化妝品專(zhuān)柜買(mǎi)，也可以去網(wǎng)上找天貓店代購，也不貴，美白的效果超級贊。

17.吃不胖的秘訣

先吃菜后吃飯。建議把進(jìn)食順序改成先吃蔬菜，再吃主食米飯、面包等，最后吃魚(yú)、肉等主菜。原理在于主食都含有大量碳水化合物，空腹吃會(huì )令血糖飆升，人體大量分泌胰島素，促進(jìn)體脂的合成；而蔬菜含大量膳食纖維，先吃可以預防血糖迅速上升，并能抑制人體吸收脂肪。

18.吃東西被噎

如果患者還能講話(huà)或咳嗽，表明氣道沒(méi)有被完全阻塞，盡量讓他自己咳出較好；如果患者意識清醒，但無(wú)法自己咳出噎住的食物，可用海姆利克操作法（如下圖），即順著(zhù)患者的上腹部向上迅速施壓，靠產(chǎn)生的沖擊氣流將食物擠出氣道；如果患者已呼之不應，應立刻扳開(kāi)他的嘴，用食指貼著(zhù)其口角一側，伸入到口腔深部向外做鉤掃動(dòng)作，直至清除食物為止。若以上嘗試均不奏效，應立即送醫院急診。

19.難忍痔瘡

俗話(huà)說(shuō)“十人九痔”，由于現在智能手機的普及，上廁所必帶手機，長(cháng)時(shí)間的蹲在廁所里，痔瘡就這樣蹲出來(lái)了，哎，有了痔瘡才能體會(huì )得痔瘡的痛苦，真是欲罷不能，坐立不安！小編我因為天天做在電腦前做出了痔瘡，前幾天發(fā)作了，那真心叫一個(gè)疼！晚上睡覺(jué)撅著(zhù)屁股睡，誰(shuí)要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命，還好老公給我買(mǎi)了世云堂痔瘡膏，涂抹上冰冰涼涼的，一下就舒服好多了，堅持幾天，消腫了，現在完全好了！一定要善待自己的pp哦！

20.衛生巾多久更換一次

女性最好勤換衛生巾，流量多時(shí)最好每隔2～3個(gè)小時(shí)換一次，流量少時(shí)也別超過(guò)4~5個(gè)小時(shí)；即使來(lái)例假了也要每天清洗外陰，越是經(jīng)期越要重視清洗。使用衛生巾前務(wù)必洗手，以免將病菌帶到衛生巾上。衛生護墊偶爾用幾次無(wú)妨，但不要每天都用。如果用衛生護墊，一定要經(jīng)常更換，保持干燥。

21.月經(jīng)不調、痛經(jīng)

百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，平時(shí)也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、紅棗、芝麻、黑豆等五谷雜糧。要是早餐沒(méi)時(shí)間做的話(huà)可以推薦谷太太八寶養元五谷粉，吃的健康最重要，女人要善待自己，也可作茶飲，3個(gè)月為一療程可見(jiàn)效果。很便宜的又能當早餐又能養顏一舉兩得。

22.妊娠紋的防治與祛除

女人做了媽媽之后，有種幸福甜蜜的滿(mǎn)足感，但是這個(gè)時(shí)候寶寶也帶來(lái)了甜蜜的負擔，肚皮上的妊娠紋時(shí)刻困擾著(zhù)愛(ài)美媽媽。雖然這是生寶寶的功勛章，甜蜜的見(jiàn)證，但是哪個(gè)女人不希望自己更完美無(wú)瑕呢? 每個(gè)傻女人都會(huì )問(wèn)自己的老公，你介不介意我身上的“花西瓜”嗎？每個(gè)老公都會(huì )這樣講不介意，到底他們心里到底介不介意呢？臻元來(lái)自日本東京的低調孕婦護膚品牌，卻深受好萊塢明星媽媽的寵愛(ài)，詹妮弗·洛佩茲、安吉麗娜·朱莉等明星的喜愛(ài)，是孕婦護膚品中的奢華精品。臻元潤膚油雖然是油體，但不厚重，依舊很清爽，能滋潤皮膚，去除懷孕帶來(lái)的皮膚瘙癢，并能徹底的阻止妊娠紋的產(chǎn)生。

23.祛斑

用白醋混合適量中藥白術(shù)攪拌均勻，密封浸泡一星期，每天清洗臉部后，在面部長(cháng)斑的地方擦拭，時(shí)間久了可逐漸消除、隱退雀斑

24.頭發(fā)油多

那是因為肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。每天晚上用滾燙的開(kāi)水泡腳泡上半個(gè)小時(shí)，慢慢就會(huì )好了，泡到出汗效果最好了。

25.冬季減肥

一說(shuō)到減肥很多人想到的都是節食減肥，其實(shí)減肥不一定要節食哦，每天早晨的第一件事就是打開(kāi)飲水機沖一杯溫的淡鹽水，鹽水可以清腸。是空腹吃十二枚干棗，這種吃法可以防止脫發(fā)，紅棗還可養顏通便。早餐牛奶一定要喝，推薦給頑固肥胖的美眉用（MT果酸），出口版的，國外的大胖紙都吃它的，哈哈！不含激素的，模特圈每人都有，小編也算半個(gè)圈里人，真心推薦了，自己去網(wǎng)上買(mǎi)就好了，不要太瘦哦！

26.蜂蜜蛋白膜

新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜

27.濕疹

秋冬是濕疹的高發(fā)季節，大人、孩子都容易因天氣干燥患濕疹。推薦的中藥藥膏世云堂草本膏，我是很?chē)乐啬欠N，買(mǎi)了有兩盒用了大概有一周到現在都沒(méi)發(fā)了，不過(guò)好像實(shí)體店很難買(mǎi)到。本土的東西吧。不過(guò)現在這個(gè)我看了下用的人還真不少，而且口碑還真不錯。朋友們可以試試這個(gè)。真心覺(jué)得好用。

28.當心尿毒癥

當膀胱的存儲空間達到一定極限時(shí)，便會(huì )被憋爆，造成嚴重后果；如果尿液潴留過(guò)多，超過(guò)膀胱的儲量，便會(huì )向輸尿管回流，時(shí)間長(cháng)了可能會(huì )導致前列腺炎、尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì )因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時(shí)排出體外。

29.酒糟鼻(紅鼻頭)

我好朋友的老公有擠黑頭的不良衛生習慣，又喜歡吃辣椒，由于工作壓力大，分泌失調得了酒糟鼻，整張臉就看到一個(gè)紅鼻頭，特別難看，上次見(jiàn)他的時(shí)候完全好了，由于工作我需要編輯這個(gè)嘗試，我打電話(huà)咨詢(xún)他怎么弄好的，其實(shí)很簡(jiǎn)單，就去藥店或者網(wǎng)上買(mǎi)一瓶世云堂修復凝膠，連續涂抹1周差不多就好了！后面在鞏固幾天！小琴分享必出精辟，哈哈！不要太感謝我。

30.牛奶美白

先用烝氣烝臉，然后用化妝棉吸滿(mǎn)新鮮的牛奶，敷在臉上15分鐘后取下，再用清水把臉上的牛奶洗干凈，長(cháng)期堅持就能達到很好的美白效果哦

31.嫩足美白

天氣越來(lái)越?jīng)隽耍奶齑鲂遣皇前涯_背曬的跟斑馬是的？腳上的死皮、腳后跟兒上的干紋，也是愛(ài)美女性難以忍受的。為此，足部美容是此時(shí)必不可少的環(huán)節。妮蔻去角質(zhì)足膜是一種能有效去除足部老廢死皮、角質(zhì)、老繭、異味的足部護膚品。只需使用一次就可以讓你還原嬰兒般的水嫩腳Y，滋潤修復保護足部肌膚，一個(gè)漂亮女人應該是從頭美到腳啦，親，不要傷心哦，雙纖纖玉足走在街上回頭率也增加好多呢。建議親用下足夠美足膜天貓有賣(mài)這個(gè)我用過(guò)還可以的。

32.睫毛增長(cháng)

永遠不要選擇反光又黑黝黝的一整副濃密型假睫毛，除非你是要上臺表演。現在又很多棕色系的假睫毛，根部易折，剪下來(lái)分成幾段貼上去。更高端的只貼局部，比如眼尾，會(huì )很有女人味。長(cháng)睫毛會(huì )讓你看上去神采飛揚，假睫毛——很方便，但少戴為妙.睫毛滋養——很健康，但需耐心,如果愛(ài)美的美眉有需要的話(huà)，小編推薦明星鐘愛(ài)的（HX美濃）睫毛會(huì )慢慢增長(cháng)哦！超贊的，有時(shí)間的美眉可以試試，屈臣氏淘寶上到處都有賣(mài)的！

33.眼睛過(guò)度勞累

最好在電腦前養一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，深呼吸，不要一直坐著(zhù)。離公司的打印機遠一點(diǎn)，那個(gè)的輻射更厲害!閉目養神多看綠色

34.快速祛痘

痘痘是每個(gè)MM的頭號敵人，痘印更是每個(gè)MM最害怕的東西。看著(zhù)明星們光滑的臉頰，你是否羨慕、嫉妒、恨呢?不要著(zhù)急，下面小編為你介紹一系列好用的祛痘竅門(mén)，一起尋回光滑的臉頰吧。

經(jīng)常長(cháng)痘的美眉可以去買(mǎi)瓶（臻元祛痘精華素）超級好用，發(fā)現痘痘立刻涂抹，2-3小時(shí)就消了哦！經(jīng)常熬夜職場(chǎng)女包包里面的必備法寶哦！屈臣氏 SASA店天貓都有賣(mài)的！好評無(wú)數啊，良心推薦！戰痘到底...還你光滑臉頰

35.細紋

要保濕、保濕、加強保濕!怎么樣保濕都不過(guò)分!產(chǎn)生細紋的原因就是保濕的力度不夠。要用面膜或者眼膜。對于干性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強保養。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點(diǎn)酸奶

36.蜂蜜按摩

每次洗臉時(shí)，先用溫水清洗，再倒出適量蜂蜜于手掌心，雙掌對搓，然后雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩完畢，用濕水清洗干凈，涂抹營(yíng)養護膚品。堅持1周以上就能明顯感覺(jué)到面部富有光澤。使用后肌膚無(wú)緊繃感，舒適自然。長(cháng)期使用，效果尤其明顯。同時(shí)，每天早晚內服蜂王漿，效果更好。

37.蝴蝶斑

杏仁*5錢(qián),研成細粉,用雞蛋清調勻,每晚睡前涂面部,次日清晨用溫水洗去,一日一次,10-15日顯效,以后不發(fā).

38.讓她遠離乳腺增生

①適時(shí)婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活規律。③心情舒暢(情緒不穩定會(huì )抑制排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和藥物。⑤積極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

冬季中醫養生保健的幾個(gè)小常識

39.保暖

在冬季養生小常識中，保暖是保證健康的關(guān)鍵。首先，要講究穿衣，適時(shí)增加衣服，注意全身保暖其次，要注意雙腳的保暖，因為寒從腳底生，外界的寒冷大多從穴位豐富的雙腳侵入人體，保暖好雙腳十分重要。

40.節欲

冬與腎水相應。腎藏精，為封藏之本。腎精關(guān)系著(zhù)人的生命中生長(cháng)、發(fā)育及生殖的全過(guò)程。腎主骨生髓，通于腦，關(guān)系人的大腦功能。冬日養生要順應自然，最重要的是藏，即藏精。對腎精的保藏主要是節欲，減少房事，避免過(guò)度的房事。另外，適宜的氣功導引法可以補腎藏精，不妨多多練習。

41.多曬太陽(yáng)

冬日里陽(yáng)氣內斂，外在的陽(yáng)氣不旺。多曬太陽(yáng)是調攝七情、克服不良情緒的自然療法。太陽(yáng)可以驅散陰霾，沐浴在溫暖的陽(yáng)光里，心情自然會(huì )明亮起來(lái)，不良情緒隨之消除。在冬天里尋求一種安靜的精神狀態(tài)，可以保精怡神。現代醫學(xué)研究結果證明，多曬太陽(yáng)可以促使鈣質(zhì)吸收，從而強壯骨質(zhì)，也是藏精的不二法門(mén)。

42.早睡晚起

根據冬日要藏的養生要點(diǎn)，起居方面最宜居處密室，溫暖衾服，調其飲食，適其寒溫。早眠晚起，以避霜威。早眠晚起，一可以避免多跟外界接觸，從而避免外寒的侵襲二可以保精，這種作息方式，減少了大量的活動(dòng)，也就減少了大量的消耗，加上飲食調攝，居住、服飾也都保養得法，正好適應冬季要藏的要求。

43.不宜勤洗澡

陽(yáng)氣內斂之時(shí)，若加湯火所逼，肯定會(huì )出大汗。中醫認為汗為心之液，屬于人體內的陰液，不能隨意損傷。過(guò)多或過(guò)度的出汗，容易損傷陰液，不符合冬季藏的養生要點(diǎn)而且陽(yáng)氣會(huì )隨陰液發(fā)泄耗散，從而導致人體免疫功能下降，骨肉疏薄，易于傷動(dòng)，多感外疾。

44.鼻子不通氣

早期可用1%呋麻滴鼻液每天滴鼻2～3次，每次滴2～3滴即可治愈。但是這種收縮鼻黏膜的藥物在感冒時(shí)不可長(cháng)期應用，否則會(huì )導致依賴(lài)性藥物性鼻炎。

45.薏米美容

薏米的營(yíng)養價(jià)值較高，含蛋白質(zhì)13、7%、脂肪5、4%、碳水化合物64、7%。所含蛋白質(zhì)遠比米、面高。人體必需的8種氨基酸齊全，且比例接近人體需要。脂肪中含有豐富的亞油酸;所含B族維生素和鈣、磷、鐵、鋅等無(wú)機鹽也十分可觀(guān)。而且它還具有容易被消化吸收的特點(diǎn)，對減輕胃腸負擔，增強體質(zhì)有益。此外，薏米還含有藥用價(jià)值很高的薏醇，β-γ兩種谷甾醇，這些特殊成分，也就是薏米具有防癌作用的奧秘所在。

46.年輕時(shí)禁用抗老產(chǎn)品

針對一些添加的激素類(lèi)成分的抗皺產(chǎn)品來(lái)說(shuō)的。激素類(lèi)成分對于肌膚成熟的人比較適合，而對于激素分泌正常的年輕人來(lái)說(shuō)，不但沒(méi)有積極作用，反而會(huì )刺激皮膚，甚至導致某些皮膚病變。25歲以后的肌膚要打響警鐘，預防第一道皺紋，要開(kāi)始使用抗衰老產(chǎn)品

47.冰塊去痤瘡

痤瘡、紅腫的痘痘，是因為皮膚的炎癥，有時(shí)候摸起來(lái)還會(huì )有硬塊和疼痛感。用冰塊冰敷是一個(gè)消除紅腫的好方法，冰塊可以幫助痘痘區域鎮靜舒緩，減少炎癥，還可以緩解痘痘帶來(lái)的疼痛感。將冰塊包裹在保鮮袋里，輕輕按壓在爆痘部位5到10分鐘，可以達到很好地鎮定效果哦。

48.黑頭

鼻尖的黑頭不用花上百元的去角質(zhì)按摩膏了，只要用一點(diǎn)鹽每天洗臉時(shí)在鼻尖打轉不到二十圈，就可以輕松除掉

49.曬后修復

夏天在外曬了回家，臉發(fā)紅發(fā)燙，不用貼曬后修復面膜了，用家里種的仙人掌去掉皮，用里面的肉搗成糊狀，敷在臉上15分鐘就搞定

50.腎虛

腎虛：只要腎臟強壯有力，就不會(huì )有大毛病!要做腳底按摩。身體健康的人也多按摩腳底，身體會(huì )更好，人自然就年輕了

51.脾虛

脾虛：食欲不振，神倦乏力，嚴重的情況會(huì )內臟下垂，脫肛，子宮下垂，脾臟是我們每個(gè)男人女人三十歲之前都非常重視的臟器，事關(guān)食物的消化和吸收，所以，不要吃亂七八糟的藥，傷害它

52.皮膚保養

每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來(lái)代替肝臟補血。這三樣是補血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。電腦輻射，隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上涂一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點(diǎn)當歸和黃芪，補血補氣，一定要大量的喝水.

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