動(dòng)競非凡課程明星老師第一期
動(dòng)競非凡健身作為北海最大最專(zhuān)業(yè)健身連鎖品牌，一直立致為我們的廣大會(huì )員朋友提供最齊全、最有效、最熱門(mén)的課程服務(wù)，使每一位會(huì )員朋友來(lái)到店里都能找到自己所喜愛(ài)的、所感興趣的課程，店內所聘請的課程老師也是北海最專(zhuān)業(yè)、最有名、最頂級老師！
本期課程明星老師
張詩(shī)圓（拉丁舞）
動(dòng)競非凡還珠堂總店四月每周五晚20:40——21:30（操廳）
CEFA中國職業(yè)教育學(xué)會(huì )：國家C級教師
CEFA
中國職業(yè)
教育學(xué)會(huì )：
國家
C級
教
師
動(dòng)競非凡健身2016年4月成立起，張詩(shī)圓老師既在還珠堂總店開(kāi)課！很多新顧客會(huì )員剛開(kāi)始健身運動(dòng)，對舞蹈沒(méi)有任何基礎、經(jīng)驗，甚至從未練習、參與過(guò)！但是只要勇敢踏出第一步，就完全愛(ài)上拉丁舞！愛(ài)上張詩(shī)圓！
授課期間深受顧客會(huì )員喜愛(ài)、擁護！擁有大批會(huì )員粉絲，長(cháng)期跟隨張詩(shī)圓老師學(xué)習練習拉丁舞。
拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發(fā)力，極強的風(fēng)格，技巧是它的特點(diǎn)，有很大的競技體育舞蹈發(fā)揮空間，現在已經(jīng)入亞運會(huì )正式比賽項目！
無(wú)論是從生理、心理或社交的觀(guān)點(diǎn)耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動(dòng)之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬(wàn)的人正享受著(zhù)拉丁舞帶來(lái)的益處，歸納如下：
1、最大的好處是在享受音樂(lè )和舞蹈的同時(shí)輕松減去多余的贅肉，特別是腹部的贅肉。因為拉丁舞的動(dòng)作要求是急劇的骨盆搖動(dòng)和胯部的扭擺，這樣的動(dòng)作可以運動(dòng)到人們平常難以活動(dòng)到的腹部。
2、拉丁舞的所有舞蹈動(dòng)作都是以身體中心向外連續旋轉，與舞伴之間的平衡，用力的平衡，重心的平衡，無(wú)不都是以平衡為主，還有兩個(gè)人的合作默契。所以拉丁舞鍛煉平衡感的同時(shí)也鍛煉了人們之間的合作能力。
3、由于拉丁舞劇烈的運動(dòng)量，身體的需氧量上升，從而我們的呼吸頻率比平時(shí)更多，所以拉丁舞使得肺臟強壯并增加攝氧量，同時(shí)還能有效地預其他的疾病。
4、拉丁舞還可以矯正脊椎，因為拉丁舞對身體姿勢美感的要求和跳拉丁舞的過(guò)程中人體的豎脊肌、背闊肌參與到運動(dòng)中，所以常跳拉丁舞是可以矯正彎曲的脊椎，同時(shí)也可以預防和輔助治療椎間盤(pán)突出。
5、拉丁舞的特點(diǎn)是全身有技巧性的扭動(dòng)，這不是只有全身肌肉還有關(guān)節也得到活動(dòng)。所以日常生活沒(méi)有機會(huì )運動(dòng)的人，可以通過(guò)拉丁舞來(lái)活動(dòng)僵硬的關(guān)節。
6、跳拉丁舞可以延緩衰老，因為拉丁舞的運動(dòng)量比較大，是全身都要參與到舞蹈動(dòng)作中，促進(jìn)汗腺分泌，加快全身的血液流通，改善身體機能使得各器官的功能水平達到最高，自然而然提高新陳代謝率，加速體內的毒素排出體外，如此循環(huán)，身體得到自我調節，由此器官衰老的速度減緩，自然能延緩衰老。
7、拉丁舞可以修煉人的氣質(zhì)，讓人從內心散發(fā)出自信與魅力。
而且，拉丁舞是一項老少皆宜的活動(dòng)，對各個(gè)年齡段的人都有益處。
對幼兒少年：可以強身健體，避免過(guò)渡肥胖或瘦弱，可以克服不愛(ài)動(dòng)、不愛(ài)說(shuō)話(huà)、孤癖膽怯弱點(diǎn)而培養小孩自信、自強、堅毅、大膽潑辣的性格，從小培養他們與人交往處事社交的能力。
對青年人：可以及早改變亞健康狀態(tài)，緩解由于工作、生活上常期的壓力而造成的精神緊張、郁悶，保持你健美的身材和青春的活力
對中老年人：有效維護右腦，避免過(guò)早的腦萎縮，保持思想敏捷、腿腳靈活，預防和改善多種老年關(guān)節病、腰腿痛、老年癡呆病癥，使你煥發(fā)青春、延年益壽。
目前，拉丁舞熱潮席卷全國、風(fēng)靡世界，生命在于運動(dòng)，健康才是你的。
動(dòng)競非凡還珠堂總店 張詩(shī)圓老師下次課程時(shí)間為：2019年4月26日，想參與會(huì )員朋友可以再文末留言“報名”，或于開(kāi)課當日及時(shí)到店參與！
要來(lái)上課鍛煉哦
愛(ài)你們~
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