出去旅游帶什么食物好呢?
去野外旅游時必帶什么食物？1，早上一定多飲水，因?yàn)橐雇砣说乃輪适Ш軈柡Γ瑫r吃些含糖豐富的淀粉食品如饅頭，沒有條件就吃糖和巧克力，再吃些消化起來很慢的東西，如很干的面餅、干肉，這些東西會使你行軍一天也不會餓；2，中午的飲食分兩種情況，一是有充足的時間和條件允許時可以做些煮肉塊(和著菜和調(diào)味品)，記住喝湯，那里面是精華，沒肉菜就燒開水沖大豆粉、小米粉、玉米粉和芝麻粉的混合食物，二是既沒有充足的時間也沒有條件，比如登山途中，登山是沒有午餐這一說的，只要危險(xiǎn)地段沒過你就得一直走，無論是幾點(diǎn)鐘，而且很多地方根本無法長時間停留，所以一般國際上都把早晚餐之間的一餐叫行動餐。這一餐講究的是效率，登山時行動食不要選太不好消化的食物，要知道上午行軍半天本來就有些疲乏，吃不好消化的會加重胃的負(fù)擔(dān)，增加往胃部的供血，以至腦部供血就相應(yīng)減少(我們經(jīng)常午餐后有些疲倦就是這個原因)，登山吃的行動食都是早上甚至頭天晚上就做好的，一般是碳水化合物、壓縮干糧、咸菜和茶；3，晚上可以弄點(diǎn)好吃的犒勞犒勞自己，弄什么可根據(jù)自己帶的食物來定，我喜歡用辣椒、鹽拌豬肝(美味啊)、用一袋雞精燒一飯盒雞湯再加兩個飯團(tuán)。飯后服用善存，有時加幾粒氨基酸膠囊。睡前吃點(diǎn)甜食。4，多準(zhǔn)備小塊的巧克力，這是絕佳的熱量來源，還有土豆，這是一種到處都有的食物，我在西藏時就天天吃它在老鄉(xiāng)那兒買的。生火作飯時就把它丟進(jìn)火的下面，用燃燒過的柴把它埋起來，當(dāng)熟的時候香味上飄，讓人流口水。5，森林里有很多的蕨類植物和野生菌，這些都是美味(只是采菌時注意，色彩鮮艷的可能有毒)，記得一次燒了菌湯，加上火腿腸一起燒，然后將就菌湯泡方便面再加上胡椒，那個鮮啊。6，罐頭是很好的野外食品，我通常買小包裝的，在中午時吃一點(diǎn)，用塑料袋密封好在晚上便徹底解決，吃完后將就殘油倒進(jìn)水燒湯。7，帶點(diǎn)奶粉好有牛奶喝。8，準(zhǔn)備野外食品時一定要有針對性，選擇每一個食品都要有理由，這種食品是富含蛋白質(zhì)還是大量含微量元素是方便攜帶還是方便作熟。要知道背包的容積實(shí)在太珍貴了。
Hash:aafd3f989822d385111ee77ee4d1216ef6b94194
聲明：此文由 maylee 分享發(fā)布，并不意味本站贊同其觀點(diǎn)，文章內(nèi)容僅供參考。此文如侵犯到您的合法權(quán)益，請聯(lián)系我們 kefu@qqx.com
相關(guān)推薦
-
東莞學(xué)人|叩史尋源數(shù)十載，癡迷考古終不倦——來自南城的史前考古大家張鎮(zhèn)洪
2010年5月15日在柳州白蓮洞遺址考察留影。（左二為張鎮(zhèn)洪）自1963年大學(xué)畢業(yè)，張鎮(zhèn)洪便一直致力于中國史前考古研究，在業(yè)界享有較高聲望，是2002年首屆“中國科學(xué)院裴文中科學(xué)貢獻(xiàn)獎”獲得者。數(shù)十年間，張鎮(zhèn)洪入田野、潛學(xué)問，始終堅(jiān)守在考古一線，足跡遍布大江南北，在現(xiàn)代人起源和舊石器時代考古、中石器文化研究、第四紀(jì)古生物研究、港澳考古等學(xué)術(shù)領(lǐng)域均有著卓著的貢獻(xiàn)，他是時空隧道的逆行者，也
-
遼寧旅游景點(diǎn)排名前十名 遼寧旅游景點(diǎn)哪里好玩
遼寧旅游景點(diǎn)排名前十名遼寧旅游景點(diǎn)哪里好玩1、大連老虎灘海洋公園2、大連金石灘景區(qū)3、沈陽植物園4、鞍山千山風(fēng)景區(qū)5、本溪水洞6、沈陽故宮7、丹東鳳城鳳凰山8、葫蘆島興城古城9、鴨綠江斷橋10、錦州筆架山
-
德陽旅游景點(diǎn)推薦 四川德陽好玩的景點(diǎn)排名
德陽旅游景點(diǎn)推薦：三星堆遺址、中國芍藥谷、石刻藝術(shù)墻、川西紅楓嶺、白馬關(guān)、孝泉古鎮(zhèn)、段家大院子、綿竹年畫村、德陽孔廟。三星堆遺址三星堆遺址是西南地區(qū)發(fā)現(xiàn)的范圍最大、文化內(nèi)涵最豐富的古城遺址，距今已有數(shù)千年的歷史。這里出土了大量歷史文物，是人類珍貴的文化遺產(chǎn)，具有較高的歷史、文化、科學(xué)、藝術(shù)價值。這里融合了當(dāng)?shù)氐拿褡濉鹘y(tǒng)文化的魅力，讓人感受德陽獨(dú)樹一幟的文化底蘊(yùn)，是一個十分具有鑒賞價值的景點(diǎn)。德陽孔廟德陽孔廟規(guī)模宏大，氣勢磅礴，是我國西南地區(qū)規(guī)模最大的一座孔廟。
-
河南適合秋季旅游10個地方 河南旅游必去十大景點(diǎn)
河南適合秋季旅游10個地方河南旅游必去十大景點(diǎn)一、太行大峽谷二、黛眉山三、萬仙山四、老界嶺五、龍峪灣風(fēng)景區(qū)六、神靈寨七、王府竹海八、長壽山九、白云山十、洛陽老君山
-
河南最值得去的十大旅游景點(diǎn) 河南免費(fèi)旅游景點(diǎn)介紹
河南最值得去的十大旅游景點(diǎn)河南免費(fèi)旅游景點(diǎn)介紹鎮(zhèn)平五垛山輝縣羅姐寨丁李灣村王家辿村嵩縣白河鎮(zhèn)荊紫關(guān)古鎮(zhèn)桑園小鎮(zhèn)洛邑古城魯山文殊寺焦作圓融寺
-
美國旅游必去景點(diǎn)排行榜 美國有什么著名景點(diǎn)
美國旅游必去景點(diǎn)排行榜美國有什么著名景點(diǎn)1、大峽谷2、尼亞加拉大瀑布3、自由女神像4、白宮5、黃石國家公園6、華特迪士尼世界度假區(qū)7、時代廣場8、金門大橋9、威基基10、拉斯維加斯大道11、圣路易斯拱門12、波士頓的自由之路
-
廣東秋天哪里旅游最美 十大景色最好的賞秋好去處
廣東秋天哪里旅游最美十大景色最好的賞秋好去處1、韶關(guān)南雄銀杏2、連州西江鎮(zhèn)銀杏3、梅州蕉嶺長潭楓葉4、從化石門森林公園紅葉5、江門圭峰山紅葉6、清遠(yuǎn)牛魚嘴紅葉7、陽春雞籠頂大草原8、珠海廟灣島9、封開龍山10、英西峰林
-
銀川旅游攻略一日游最佳路線
銀川是國內(nèi)面積最小的省會城市，到銀川旅游也有不少別具一格的景點(diǎn)值得一去，如水洞溝文化遺址、鎮(zhèn)北堡西部影視城、西夏王陵等都是旅游必去地，那么到銀川游玩一天怎樣游玩比較好呢？鎮(zhèn)北堡西部影城景區(qū)地點(diǎn)：銀川市西夏區(qū)鎮(zhèn)北堡110國道路東開放時間：08:00-18:00門票價格：成人票80元推薦游玩：3-5小時推薦理由：到銀川游玩，鎮(zhèn)北堡西部影城是必須去的，西部影城以其古樸、原始、粗獷、荒涼、民間化為特色，主要景點(diǎn)有明城、清城、老銀川一條街等多余處影視拍攝景觀組成
-
青州自駕游十大著名景點(diǎn) 青州旅游景點(diǎn)有哪些
青州自駕游十大著名景點(diǎn)青州旅游景點(diǎn)有哪些1、青州古城2、云門山3、駝山4、青州博物館5、范公亭6、仰天山7、井塘古村8、青州花卉市場9、泰和山風(fēng)景區(qū)10、九龍峪歡樂世界
-
初秋適合去哪里旅游
初秋適合去哪里旅游1、西柏坡紅色旅游區(qū)2、沕沕水景區(qū)3、九寨溝4、額濟(jì)納胡楊林5、遼寧盤錦紅沙灘6、甘肅甘南7、南疆
-
